體驗式培訓
關于拓展
戶外拓展培訓是戶外體驗式培訓課程，課程時間可根據需要靈活調配，從1、2天至6、7天不等，可自由選擇，成年人或青少年都可參加。拓展培訓是通過體驗式教學法，使學員不斷探索，了解自我，增進交流和溝通，目的在于培養團隊精神、堅毅性格及社會責任感，使學員學會生活、學會工作、學會發展，是發達國家廣為采用并被長期實踐證明行之有效的培訓方式。
拓展培訓課程通常是以十幾名學員為一個小組，由一名培訓師安排并負責全部活動。在整個課程期間，小組成員共同生活，并遵守嚴格的作息時間。每天清晨學員進行晨練。日間，各組根據培訓師設計的課程計劃進行活動項目。這些項目在安全保證的前提下，既具有挑戰性又富有冒險精神。
每個項目開始時培訓師認真講解注意事項和項目要領，項目結束時（也是核心部分）大家回顧項目完成狀況和各學員的表現，培訓師通過引發大家的討論，更深地引導大家思索生活和人生。培訓結束時，學員和導師一起對全部項目實施情況及小組和個人的表現進行回顧和總結。
通常，課程60%的時間用于進行項目，40%的時間用于討論和思索，以促進拓展培訓"計劃-實施-反思-應用"自我完善意識的形成。
在整個課程期間，培訓師都會引導和鼓勵學員在小組討論時發現自己優缺點，清楚地了解自己在小組中的作用，和怎樣才能對同伴產生積極影響，避免消極影響。課程結束時，我們期望每個學員對自己都有一個正確的認識，并在團結協作、樂于助人、積極參與、尊重別人、盡職盡責、充滿自信和想方設法解決難題等方面有顯著進步。導師將根據學員的社會責任意識以及嘗試新方法處理問題的態度等方面對學員做出恰當的評估。
"拓展培訓"，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰!
培訓源于第二次世界大戰期間。當時盟軍在大西洋的物資供應線屢遭德國潛艇的襲擊，大部分水手葬身魚腹，只有極少數人得以生還。人們驚奇的發現大多生還的往往不是年輕力壯的水手，而是那些富有經驗，心理素質教強的年長者。通過對這一現象的分析與研究，得到的結論是--能在惡劣環境下求得生存，靠的不是體能而是良好的心理素質。據此德國人庫爾特·漢恩提出了外展訓練理念（Outward Bound）,并于1941年創辦了一所專門訓練水兵的學校，后來逐漸延伸成為軍隊士兵生存能力的訓練。
二戰結束以后，"外展訓練"也從最早的軍事生存訓練演變成為社會和經濟領域服務的一種人本訓練。今天，"拓展培訓"融匯Outward Bound培訓理念，圍繞著領導藝術、團隊建設等現代管理的中心問題，結合企業的發展需要與參訓者的人格特征，通過全方位的素質培訓，一方面使參訓者重新認識自我，重新定位自我，實現自我超越；另一方面，提高員工對企業的忠誠度，以全新的方式凝聚企業的向心力。
現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補？在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。
培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。 拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展培訓這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
拓展培訓是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？ 通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義！
綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。
通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
培訓實施的步驟訓練通常有以下四個環節：
團隊熱身：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
個人項目：本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
團隊項目：團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
回顧總結：回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
國內悄然興起一種新時尚，把敢于挑戰自我的一些人集結在一起帶到大自然中通過專門設計的 具有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，磨練他們克 服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識。這種集旅 游、鍛煉為一體的活動項目被稱為拓展培訓。
隨著體驗經濟時代的到來，拓展培訓（也就是體驗式培訓）開始風靡全球。與傳統的知識培訓 和技能培訓不同，體驗式培訓主要是在青山綠水之間，通過野外拓展培訓，加強員工與企業的溝通 與信任，營造良好的團隊氛圍，挖掘員工潛力，熔煉團隊精神，增強企業核心競爭力。
在野外培養您的員工的動手能力，在野外培養您的員工的開拓意識，在野外培養您的員工的協 作精神，在野外培養您的員工的團隊意識，在野外給您的員工以自信以及信任他人，在野外將您的 企業文化賦予您的員工。跟我們走吧！
拓展項目：（活動項目根據企業的要求及具體活動條件安排）
破 冰--通過各種小活動營造團隊氣氛，打破人與人之間的隔膜，建立相互信任的基礎。
野外徒步--要求隊員們背負著全部的給養、裝備，合力共進，共同走完一段前方未知的行 程。此項訓練在磨練個人意志、增強自信的同時，能夠使隊員切身感受到集體的榮譽感。
登山露營--在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的 關系變得緊密、融洽。.
攀 巖--人工巖壁、天然巖壁。
速 降--利用繩索由巖壁頂端下降到地面。從自我激勵、自我控制到超越自我，走向成功。
定向越野--激發競爭意識，感受個人與集體之間的關系；認識自身的潛能，磨練意志。
模擬野外生存--國際通用規則，企業拓展首選。
滑 降-- 石壁、冰壁繩索滑降。
攀 援--手拉繩索爬上斜壁。
溯 溪--克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。
漂 流--駕艇泛舟，搏擊風浪
攀 冰--利用專業裝備，攀登冰瀑、冰河。
凌空飛步--行走在70度的陡壁上，挑戰自已、相信自己。
溜 索--十秒的考慮，兩秒的感受，一生的回味！
營地拓展游戲--通過一些小游戲實現多項拓展目標。如背摔、電網、障目協作等。
瀑布速降--用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作，沿瀑布下降。
………………
休閑項目：
野 營--帳篷、睡袋、防潮墊感受另類生活，或者直接天當房地當床觀星賞月。
篝火燒烤--當夜幕拉下，在群山中、星空下，一群人圍坐在篝火旁，談天說地、把酒狂歌、燒烤， 享受著炭火帶來的美味。
探 洞--探索未開發天然巖洞。
野外軍事游戲--仿照軍事訓練大綱,開展團隊或個人趣味性游戲及訓練。
農家小撮--自家種的青菜、山里采的野菜、云蒙山的香椿、烙上幾張大餅、再燉上只柴雞等。
企業以人為本，企業在追求自身成長和發展的過程中，不可以沒有共同愿景和使命感，不可以 沒有共同的價值觀和信念系統；在企業的大家庭中不可缺少相互間的關愛和合作的團隊精神；更不 可缺少集體奮發向上不屈不撓的意志力，因為這些都是構成團隊工作動力系統中的最重要的元素， 是企業生命的核心。企業拓展培訓就是為了協助企業有效地達成重組核心資源的目標而設計的訓練課程。
根據各企業的不同狀況、需求，量身定做適合該企業的企劃方案。主要方面包括：
一、提高領導者的能力。選擇特殊的拓展內容，讓隊員鍛煉和體驗領導團隊協同作戰，提高隊 員領導和協調事務的能力。
二、企業新人的適應、創造能力培訓，合作精神的培養，加深新人對企業的歸屬感；
三、企業全體員工的心理壓力調節，自身能力的進一步提高，增強企業整體的凝聚力；
四、臨時項目團隊的快速適應能力，協調能力和默契與信賴，促進項目團隊的整體實力迅速發揮。
