所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰怍。從登山運動中獨立出的溯

溪，以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。

　　溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰。

　　從事溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中，以免受困無法脫身。

　　不要在沒有經驗者的指導下進行溯溪活動，以免陷入不自覺的危險困境，隊員中新手的人數不宜超過三分之一以上。

　　每次溯溪活動之前都要做好行前準備計劃，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員明了，不要臨時起意就去溯溪，應該把詳細的計劃內容備份給留守人知曉。

　　擬定溯溪活動計劃時，一定要有緊急撤退路線及應變方案的安排，并將全部詳細資料備份留給擔任留守聯絡的人員，及約定聯絡方式。萬一發生意外事件時，溪谷中移動的速度不快，救援隊馳援的效率不高，發生意外時靜待后援不如就地自救來得快，因此行動中要很小心避免發生意外傷害或災難。

　　溯溪運動專用的裝備物品為：溯溪鞋、護腿和防水衣物。